Défis & Parcours Santé Mentale
Objectif
- Mieux comprendre leur fonctionnement émotionnel
- Identifier leurs limites, leurs ressources et leurs leviers de régulation
- Développer une meilleure connaissance de soi et des autres
- Renforcer la cohésion et la confiance au sein des équipes
- Donner du sens à leur engagement professionnel
- Transférer les apprentissages dans le quotidien de travail
1. Intitulé de la formation
Défis & Parcours Santé Mentale
Parcours expérientiel de prévention, de cohésion et de transformation humaine
2. Contexte & enjeux (entreprises / RH)
Les actions ponctuelles de sensibilisation sont nécessaires, mais souvent insuffisantes pour produire un changement durable des comportements, des postures et des relations au travail.
Les organisations font aujourd’hui face à :
- une fatigue mentale diffuse,
- un cloisonnement des équipes,
- une perte de sens et d’engagement,
- une difficulté à se connaître soi-même et à connaître les autres autrement que par la fonction.
Ce parcours propose une approche expérientielle et progressive, fondée sur des défis encadrés, pour permettre aux participants de se reconnecter à leurs émotions, à leurs limites et à leurs ressources, au service d’une meilleure santé mentale individuelle et collective.
3. Compétences visées
- Réguler son stress et ses émotions dans des contextes variés
- Développer la résilience individuelle et collective
- Coopérer différemment au sein d’un collectif
- S’engager de manière plus consciente et responsable
- Contribuer à un climat de travail plus humain et plus durable
4. Public concerné
- Collaborateurs volontaires
- Managers
- Équipes projets
- Collectifs en transformation
- Directions et responsables RH (selon format)
5. Durée & formats
- Parcours court : 1 à 3 mois
- Parcours long : 3 à 6 mois
- Alternance de :
- temps collectifs
- temps individuels
- temps d’expérimentation
6. Types de défis proposés
Défis de reconnexion à soi
- Journée de marche consciente sans téléphone
- Défi déconnexion numérique
- Temps d’introspection guidée
Défis physiques & mentaux progressifs
- Préparation sportive encadrée (sur plusieurs semaines ou mois)
- Défis d’endurance adaptés (marche, course, effort collectif)
- Apprentissage de la gestion de l’effort et des limites
Défis nature & symboliques
- Défis en milieu naturel (montagne, nature, immersion)
- Exemples : ascension encadrée, défi collectif de dépassement
- Lecture symbolique de l’effort, du collectif et du sens
Défis solidaires & engagement
- Défis à impact social ou solidaire
- Actions de solidarité nationale ou internationale
- Donner du sens à l’engagement individuel et collectif
7. Modalités pédagogiques
- Approche expérientielle et progressive
- Cadre sécurisant, encadré et bienveillant
- Temps de préparation, d’expérimentation et de débrief
- Liens constants entre expérience vécue et monde professionnel
- Supports pédagogiques remis aux participants
8. Modalités d’évaluation
- Auto-positionnement en début et fin de parcours
- Journal de bord individuel (émotions, ressentis, apprentissages)
- Retours collectifs encadrés
- Évaluation qualitative de l’impact
- Attestation de participation ou de parcours
9. Lien avec l’application Franchement Ça Va
La formation peut être complétée par l’utilisation de l’application Franchement Ça Va, permettant :
- un journal émotionnel individuel,
- une continuité entre temps collectif et temps personnel,
- un suivi de la parole et des ressentis dans le temps,
- une orientation facilitée vers les ressources adaptées.
9. Valeur ajoutée Franchement Ça Va
- Un dispositif unique mêlant prévention, expression et sécurité psychologique
- Une approche innovante inspirée du monde de la scène et de l’accompagnement humain
- Une forte capacité d’impact sur la cohésion et la prévention
- Une expertise issue de plus de 20 ans d’accompagnement humain
- Une formation alignée avec les enjeux QVCT et santé mentale au travail
ORGANISATION
Modalité
A definir
Dates
A definir
Horaires
A definir
Lieu
Vos locaux
Stagiaires
A definir
Durée
A definir
Préprequis
- Aucun prérequis technique
- Engagement volontaire recommandé
- Capacité physique adaptée au type de défi retenu (le cas échéant)
Moyens logistiques
- Supports pédagogiques écrits et numériques
- Outils d’auto-observation émotionnelle
- Journal de bord
- Ressources complémentaires
- Accompagnement des intervenants tout au long du parcours
Compétences et qualifications des formateur
Les parcours Franchement Ça Va reposent sur le croisement de regards scientifiques, humains et expérientiels, mobilisant :
Profils d’intervenants mobilisables :
- Psychiatre ou psychologue
Apport sur la gestion des émotions, le stress, la résilience et la prévention. - Professionnel du sport, de l’accompagnement ou de l’insertion
Encadrement des défis, lecture des limites, dynamique collective et engagement. - Humoriste ou professionnel de la scène
Dédramatisation, mise en perspective, humour comme ressource et régulation. - Expert QVCT / engagement
Traduction des apprentissages en pratiques professionnelles durables.
Intérêt pédagogique de l’approche « regards croisés »
- Donner du sens à l’expérience vécue
- Relier effort, émotions et performance humaine
- Favoriser une transformation durable des postures
- Ancrer les apprentissages dans le réel
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